Pátek
A už se nám to blíží. Dnešek je posledním tréninkovým dnem. Začali jsme svižnou rozcvičkou pod vedením Jirky.
Snídaně byla dnes obohacená o vařená vajíčka, což většina z nás ocenila. Po snídani jsme byli seznámeni s výsledky včerejší noční bojovky. Zvláště byly vyzdviženy nebojácné výkony našich nejmenších účastníků – Vincíka, Ály a Ely. Taktéž byl oceněn výkon poslední skupinky, kde byli naši nejstarší a nejstatečnější bojovníci. Kluci se se svou úlohou nejzkušenějších a tedy i nejzkoušenějších vcelku dobře popasovali. Úkoly nebyly jednoduché a nápovědy se draze platily – jak jinak než sportovními výkony. Únava z částečně probdělé noci byla na některých znát a tak nebylo divu, že volný čas během dopoledne trávili vesměs na chatkách.
Dnešní dopolední trénink byl zrušen na úkor zkoušek. Ty proběhly v příjemném chládku našeho cvičícího stanu. Celkem se sešlo 9 adeptů, včetně jedné adeptky na I. Dan. Zkoušky byly velmi náročné, neboť zkoušející instruktoři Kamil Kolofík a Viktor Stein měli k dispozici celé dopoledne. Adeptka na získání I. Danu, Eliška, nastoupila hned na začátku zkoušek a cvičila spolu se všemi technickými stupni. Její zkoušky tak trvaly téměř dvě hodiny. Eliška prokázala velkou vytrvalost a odhodlání získat vyšší stupeň. Jednoduchá nebyla ani teoretická část zkoušek, kde se instruktoři kromě obvyklých otázek uchýlili i k otázkám o historii Taekwon-Da v Čechách a v Evropě. Avšak ani zde Elišku nezastihli nepřipravenou. Je mi ctí pogratulovat všem k získání vyšších technických stupňů a přivítat do naší rodiny černých pásků Elišku Hupcejovou. Gratulujeme!!!
Po zkouškách jsme se odebrali do jídelny na výborný oběd – zeleninovou polévku a zapečené těstoviny.
Odpoledne jsme dostali první instrukce, jak budeme zítra opouštět areál a kde a kdy a co máme mít připravené, sbalené a uklizené. Po náročném dopoledni (hlavně tedy pro našich 9 statečných), jsme si dali trénink na louce. A protože to byl poslední trénink letošního letního soustředění připravili si Jakub s Jirkou „sranda-trénink“. Po celou dobu jsme hráli různé hry. A že některé byly opravdu netradiční. Třeba jsme hráli hru „molekuly“ ve verzi „sendvič“, kde šlo o vrstvení určitého počtu lidí. Dále třeba hra „David a Goliáš“ a Jirka neopomněl ani svou oblíbenou „Thunderstruck“. Ale to vše najdete ve fotogalerii.
Další odpolední aktivity se dnes omezili spíše na balení a připravování se na zítřejší definitivní odjezd. Někteří pobíhali mezi chatičkami a od kamarádů i instruktorů sbírali podpisy na trička, jiní si s kamarády vyměňovali telefonní čísla a adresy. Druhý tábor nás také pozval na jejich večerní diskotéku, což jsme rozhodně nemohli odmítnout.
A je to tady – tábor pro nás skončil. Již se jen naposled vyspíme a zítra jedeme domů. To zas bude loučení plné smutku (loučíme se s kamarády, se kterými jsme strávil i krásné dva týdny) ale i radosti, neboť se shledáme s našimi blízkými. Ale nebojte, v září se zase uvidíme v tělocvičnách na trénincích. A pokud ne, tak nejpozději zase za rok na soustředění. Přejeme všem krásné léto plné fajn zážitků, sluníčka a radosti.
Čtvrtek
Hmmmm, jak ten den vůbec začal? Aha – rozcvička a snídaně. Poté dopolední trénink pod vedením Kamila. Tentokrát Kamil nezvolil pro trénink párty stan ani louku. Dali jsme si netradiční trénink na písku.To bylo ideální kromě jiného k nácviků přehozů a pádů. Nevynechali jsme ani základní techniky a jejich použití v rychlé reakci na terč. I zakončení tréninku bylo veselé – taková žížalí válka v písku je opravdu chuťovka. Nemusím snad podotýkat, že písek jsme měli úplně všude a sprcha byla nutností. Po výborném obědě jsme se sešli na nástupu, abychom společně pogratulovali dnešní oslavenkyni k narozeninám.
Odpoledne začalo být některým účastníkům podezřelé, že se instruktoři ztrácejí a pak opět objevují na nečekaných místech. Ti, kteří s námi již nějaké to soustředění zažili, měli hned jasno – chystá se bojovka. A taky, že ano. Bojovku trenéři připravovali pečlivě a zodpovědně.
Odpolední trénink proběhl již tradičně v tělocvičně. Kamil si pro nás připravil kombinace technik nohou a rukou na více útočníků zároveň. A jelikož se nám pomalu ale jistě blíží konec soustředění, dali jsme si pořádně do těla. Tím jsme ale zdaleka neskončili. Adeptům na vyšší technické stupně se termín zkoušek neúprosně blíží a také je to znát na intenzitě jejich přípravy. K té využívají každou volnou chvilku. Ostatní si pro odpolední aktivity vybrali floorbal nebo beach volejbal.
Po výborné večeři se trenéři opět vytratili. Kolem času večerky se již nikdo nemohl dočkat až bojovka vypukne. První skupinka vyrazila na trasu v čase 22:20. Cestou narazili na 4 různé úkoly – záhadnou tašku plnou ještě záhadnějších předmětů, provazové bludiště, hledání mincí na dně nádob s nejasným obsahem a nakonec osmisměrka. Po cestě navíc na všechny čekalo nejedno překvapení, například se do akce s nadšením sobě vlastím zapojil i Bob. Všichni bojovku se ctí přestáli a v pořádku se vrátili do tábora. Vyhlášení výsledků odložíme na zítra a teď už všichni hajdy do pelíšků.
Středa
Po včerejší výpravě jsme v plné síle nastoupili do dalšího dne. Rozproudit dav na rozcvičce měla tentokrát za úkol Danča.
S připravenými láhvemi jsme se dostavili na trénink Vendulky. Flašky jsme téměř neodložili z ruky, takže po konci cvičení zazněly hlásky značící úlevu. Na zaslouženém obědu jsme si dopřáli cibulovou polévku a rajskou omáčku s těstovinami. V odpoledním tréninku jsme se věnovali dalším dvěma technikám. Dwitcha jirugi (zadní kop) a dwit palgup tulgi (vpich loktem) dali našim cvičencům zabrat. Sportovním aktivitám vládl florbal a basketbal. K večeři jsme si pochutnali na květákových plackách s bramborami a jogurtovým dresingem a na rýžovým nákypu. A jako každý den nám zbývá už jen individuální trénink a spánek.
Úterý
Ačkoliv den začal jako kterýkoliv jiný rychlou rozcvičkou a bohatou snídaní, byl něčím speciální. Již včera nám trenéři slíbili, že dnešní den bude věnovaný odpočinku.
Odpočali jsme si od tréninku, ale naše těla ani tak nezahálela. Trenér Kamil nám naplánoval pěkný výlet k Havraním skalám se zastávkou u jeskyně U Poustevníka. Z tábora jsme vyrazili hned, jak jsme si všichni sbalili obědové balíčky, které byly dnes typicky turistické – dostali jsme řízek s chlebem (a samozřejmě i další dobroty). Z tábora jsme vyrazili na červenou turistickou cestu, kterou jsme ale záhy opustili u odbočky k vrcholu Klíč – naštěstí. Pokračovali jsme po lesních cestách, které neměly žádné turistické označení, až jsme došli na příjemnou Hraběcí cestu. Tato lesní asfaltka nás dovedla až ke slibované jeskyni U Poustevníka. Tady jsme si dali první svačinku, kterou jsme si zpestřili sběrem borůvek, zatímco ti větší mohli vylézt až k poustevníkově jeskyni. Pak jsme se vydali dále po Hraběcí cestě, která zanedlouho splynula se zelenou turistickou značkou. Ta nás dovedla až k Havraním skalám. Na první skálu jsme se vyšplhali všichni, ale dál z bezpečnostních důvodů pokračovali jen ti zdatnější. Jejich skupinka nakonec dorazila až na vrcholek Havraních skal. Ti menší se zatím pustili do oběda pod skalami v příjemném přístřešku u cesty. Pak jsme již jen počkali, až dorazí starší děti se svými instruktory. Všichni odpočinutí a s řádně doplněnou energií jsme se vydali na zpáteční cestu. Opět jsme se neopomněli zastavit v „borůvkovém ráji“ u jeskyně U Poustevníka. V nohách začala pomalu být znát mírná únava a tak jsme se těšili, až narazíme na opět na červenou značku, protože ta je přece nedaleko od tábora. Příjemně unaveni a obohaceni o krásné zážitky z cesty jsme se kolem druhé hodiny vrátili do tábora v plném počtu a dobré náladě. Únava z nás rázem spadla a tak jsme využili ještě hřiště na floorbal, beach volejbal i basketbal. A jelikož někteří z nás se pilně připravují na zkoušky, opuštěný nezůstal ani party stan alias naše tělocvična. Po sportovních aktivitách jsme se nahrnuli do sprch a podobně to bylo i s večeří. Jak by ne, když nás čekala výborná gulášová polévka a rýže s omáčkou. Dětičky dostaly po večeři odměnu v podobě zmrzliny případně lízátka. No a teď už hurá do postýlek, aby se naše znavené končetiny mohly připravit na zítřejší trénink pod vedením Vendy.
Pondělí
Další den, další ráno a další rozcvička, nyní pod vedením Davida Chrástného.
Následující průběh dne byl trochu netradiční, jelikož odpolední trénink s Kamilem Kolofíkem byl přesunut na dopoledne. Techniky, jimiž jsem se zabývali, byly naeryo chagi a sonkal naeryo taerigi. Nejen oslavou, ale i významným zdrojem bílkovin pro nás byla čočková polévka a uzené maso s bramborovou kaší. Po poledním klidu nám přilehlá louka poskytla útočiště pro společnou fotku, a také pro trénink zaměřený na sestavy. 5 skupin, 5 barev pásků, 5 trenérů/asistentů umožnilo každému účastníkovi procvičit si to, co potřebují nebo neovládají, více pod drobnohledem. Před večeří ještě pilní cvičenci zaujmuli místa na veškerých sportovištích. V dětských očích zableskla radost, když si uvědomili, že k večeři je cizrnový salát. Druhé jídlo v běhu si také našlo pár svých fanoušků. Byla jím Pizza. Nebo to bylo naopak?
Individuální trénink zní jako skvělé zakončení dne, kdy koťata zalezla do svých bot.
Neděle
Ačkoliv slovo neděle vzniklo od slova „nedělat“, nás se toto rozhodně dnes netýkalo. Den začal jako každý jiný rychlou rozcvičkou a výbornou snídaní (i když tedy bohužel nebyl jogurt).
Pak už jsme se mohli všichni těšit na trénink, který byl dnes pod taktovkou Jirky a Davida. Trénink byl zejména o kondičce. Tu trenéři prověřili hned po rozcvičce za pomocí „gumicuků“ (gumových posilovacích lan), na kterých jsme si vyzkoušeli hned několik věcí – údery, klokaní skákání i opičí lezení. Na koho nezbylo stanoviště s lanem, navlékl chrániče a trénoval údery a úhyby. Pak proběhl rychlý přesun do tělocvičny k závěrečnému posilování. To bylo velmi náročné a únavné, takže do sprch se pak šlo spíše výletním tempem. Nicméně odměnou za dopolední dřinu byl výborný oběd v podobě brokolicového krému a moravský vrabec s knedlíkem a špenátem. Odpoledního tréninku se ujal Kamil, a jelikož seznal, že odpolední odpočinek k regeneraci sil stačil, opřel se do toho opět naplno. Začalo rozehřátím ve dvojicích, včetně kotrmelců, které prověřily spolupráci a sehranost jednotlivých dvojic. Pro dnešek jsme se zaměřili na techniky bandal jirugi a yop chagi. Zkoušeli jsme je ve dvojicích, na vyražeče i na našeho přítele Boba. Nakonec jsme si dali posilování, které jsme si včera několikrát procvičili – čevapi. Po tréninku se místo sportovních aktivit sešly děti, aby obstaraly dřevo na večerní táborák. Opékaly se většinou buřtíky, ale i pro ty, kteří masu neholdují, byly připraveny náhradní varianty v podobě sójových výrobků a pečiva. U táboráku bylo veselo, hrálo se na kytaru a zpívalo… Myslím, že to bylo velmi krásné zakončení prvního společného týdne. A zítra začneme již osmý den soustředění.
Sobota
Sobotní ráno nás přivítalo jen několika mráčky na obloze a nakonec i sluníčko předvedlo, že umí pořádně hřát. Den se započal stejně jako obvykle – rozcvička, chvíle volna před snídaní a snídaně. Ta byla opět bohatá, bonusem byly tentokrát výborné studené palačinky a také sladký jogurt. Po vydatné snídani jsme si nechali v bříškách trochu slehnout a hurá na trénink. Ivča si pro nás připravila trénink zaměřený na kondičku a protahování. Protahování bylo třeba, neboť někteří z nás zjistili, že je po včerejším výšlapu na Milštejn; bolí i svaly, o kterých do této chvíle neměli tušení. Také jsme zjistili, že v kondiční přípravě máme ještě trochu rezervy, ale díky Ivče teď máme mnoho námětů na různá cvičení – od horolezců, přes spidermany až po plank na tisíc způsobů. Čas mezi tréninkem a obědem byl určen pro uvedení se do původního stavu – sprcha a odpočinek. Oběd byl dnes jak jinak než výborný – česneková polévka a kapustové karbanátky s bramborem. A po obědě hurá do chatiček na odpolední klid. Někteří relaxovali, jiní hráli karty nebo se zabývali novými účesy.
Odpolední trénink pod taktovkou Kamila začal zábavným cvičením. Dále jsme se věnovali technikám – zejména sonkal yop taerigi a anuro nullo chagi. Na tyto techniky byla zaměřena většina dnešních cvičení na vyražeče, na chrániče atd. A jelikož Kamil viděl, jak nás začátek tréninku bavil, zařadil stejné cvičení, nebo chcete-li hru, i na konec. Hra nese pracovní název „čevapi“. Spočívá v kombinaci kliku s výskokem a rychlého přesunu válením. A protože jedna fotka řekne více než tisíc slov, doporučuji Vám shlédnout dnešní fotogalerii…
Ani únava z tréninku nás neodradila od dalších sportovních aktivit jako třeba floorbalu nebo sálový fotbálek. Někteří odvážlivci dokonce využili místní bazén k nácviku otužování. Není divu, že jsme se všichni těšili na večeři, ke které byly zapečené těstoviny nebo krupicová kaše. Po večeři se někteří věnovali individuálnímu tréninku nebo přípravě na výzvy. A teď už rychle spát, nechat odpočinout svaly a nabírat síly na zítřek.
Pátek:
Dnešní den byl odpočinkový. I když jak se to vezme... Po snídani jsme nafasovali balíčky s proviantem, sbalili mikiny, vodu, čepice a obuli turistickou obuv. Naším cílem byla zřícenina hradu Milštejn. Nejdříve jsem prošli obec Svor, v které se nachází i námi obývané rekreační středisko Star Line. Za viaduktem a místní kapličkou jsme poprvé minuli odbočku, ale přišli jsme na to po ani ne stovce metrů a tak jsme se u místního obecního úřadu otočili a hned správně zabočili, abychom se vrátili na původně vytyčenou trasu. Dále naše kroky vedly k bývalému lesnímu koupališti a nedalekému fotbalovému hřišti, kde jej několik fotbalových nadšenců připravovalo na zítřejší zápas. Dále jsme pokračovali po červené turistické trase přes obec Rousínov dál a dál do kopce. Po dlouhé 6km cestě jsme konečně dorazili na Milštejn. Komu po cestě ještě zbyly nějaké zásoby, nastal mu ten pravý čas na oběd. Po obědě jsme udělali několik skupinových fotografií a prohlédli si zříceninu. Po krátkém odpočinku nastal čas na cestu zpět, kterou jsme podnikli po našich ranních stopách. Na ranním poučení turisté dostali instrukce, že si mají všímat úplně všeho: jmen obcí, kopců, hradu, barev aut a vůbec všech zajímavostí kolem cesty. A tak po příchodu instruktoři sestavili zábavný test, který měl prověřit pozornost cestovatelů. Těsně před večeří (mimochodem k ní byla párečková polívka a palačinky nebo kuřecí rizoto) ti, kteří chtěli, tento test podstoupili. Po večeři se nad odevzdanými odpověďmi trenéři sešli a vyhodnotili, kdo má jakou paměť a nebo disponuje alespoň smyslem pro humor. Výsledky se započítávají do výzev, které pro naše svěřence připravuje trenér Kuba. A co zítra? Zítra nás čeká klasický tréninkový den – po dnešním „odpočinkovém“ výletě jej jistě zvládneme na jedničku.
Čtvrtek:
Třetí tréninkový den jsme započali tradiční rozcvičkou pod vedením Ivči.
Následovala delší pauza na pořádnou ranní hygienu, při které se mezi námi našli i takoví odvážlivci, kteří hned po ránu vyzkoušeli místní ledový bazén. Po pořádné snídani formou švédského stolu, u kterého zase chyběl všemi oblíbený bílý jogurt, jsme se utíkali převléknout na dopolední trénink, který byl letos poprvé pod vedením Kuby (2. Dan). Zpestřením cvičení byla úvodní hra na postižené krávy a tasemnice, při které se děti nasmály a řádně zahřály. Poté jsme se zaměřili na zápasové kombinace, které jsme procvičili ve dvojicích a pořádně se u toho zapotili. Potréninková sprcha byla tentokrát více než nutná a potom hurá na oběd. Dnes si pro nás kuchařští umělci připravili rajskou polévku a svíčkovou s knedlíkem. Polední klid byl na slehnutí ideální a odpolední trénink mohl započít. Pod vedením Kamila jsme se zase zaměřili na další kopy a řádně jsme je jak sami, tak ve dvojicích, a na vyražeče nebo našeho kamaráda Boba vyzkoušeli. Dneska to byli speciálně kopy Bituro chagi a Sevo chagi. Odpolední sportovní aktivity byly bohužel kvůli dešti přesunuty dovnitř, a tak si zájemci mohli zahrát alespoň vybíjenou. Po večerních zapečených bramborách a kuskusu se zeleninou už proběhly jen individuální tréninky a plnění výzev od trenérů. Dnešní den končí, ale zítra se děti můžou těšit na výlet na místní zříceninu. Dobrou noc!
Středa:
