11. a 12. den
Pátek, bláznů svátek? To u nás rozhodně neplatilo. Dnes se již nezačínalo během, ale až rozcvičkovým tanečkem. Děti se totiž potřebovali vyspat po včerejší noční bojové hře, která probíhala od 22 hodin. Tento rok byla pod taktovkou Davida, který dětem připravil opravdu bojovou hru, kdy dva týmy hájily své zástavy před soupeřem a zároveň se snažili získat zástavu toho druhého. Zástava měla podobu velké světelné tyčinky, což dětem usnadnilo hledání v nočním lese. Poslední bojovník ulehl lehce před půlnocí.
Ale teď už k pátku. Po snídani se místo tréninku odehrály zkoušky. Zkušební komisi předsedal Kamil pověstný svou přísností. Pod jeho vedením se šest adeptů postupně snažilo splnit zadané úlohy – sestavy, základní techniky, matsogi, sebeobrany, speciální techniky a přerážení. Jelikož jeden z adeptů na povýšení se pokoušel splnit podmínky pro obdržení I. Danu, vymyslel pro něj Kamil speciální náplň zkoušek – cvičil postupně se všemi pěti předchozími zkoušenými. Jeho zkoušky celkem trvaly 2 hodiny. Všichni, včetně Martina, splnili podmínky pro povýšení na vyšší technické stupně. Všem srdečně gratulujeme a Martina vítáme do rodiny černých pásků.
Po sladkém obědě jsme se odebrali na pokoje a začali jsme s prvními přípravami na zítřejší odjezd. Po poledním klidu si větší účastníci připravili pro ty menší pouť – měla 8 stanovišť, na kterých děti plnily pohybové úkoly. Za ty dostaly vždy indicii, která jim napověděla, kde hledat odměnu. Tu nakonec úspěšně získali všichni. Po chutné večeři byla vyhlášena poslední výzva, tentokrát už jen vždy pro tři dosud nejlepší účastníky. Ti po splnění dnešního úkolu obdrželi dobré i věcné ceny. Během večera jsme se pustili do balení. A aby se ten konec tábora nenesl jen ve smutném duchu, rádi jsme přijali pozvání na diskotéku. A pak už jen poslední večerka.
V sobotu jsme už po snídani vyklízeli pokoje a nosili si zavazadla na parkoviště, kam si rodiče přijížděli vyzvedávat své ratolesti. Loučení bylo těžké, občas se objevila i nějaká ta slzička, ale už teď se všichni těšíme, až se v září sejdeme na tréninku a za rok zase na letním soustředění.
10. den
A je to tu – poslední tréninkový den!!! A užili jsme si ho s plnou parádou. Ráno jsme si dali běh, při kterém nás doprovodil i místní maskot oslík Vávra, jenž se vydal na výlet ze své ohrady. Tedy doprovodil, spíše nás popoháněl. Škoda, že jde soustředění do finále, protože u ranního rozcvičkového tanečku je vidět, že se již většina cvičících v choreografii našla a drží krok s autorkou kroků Danielou. Po výborné snídani jsme se pustili do příprav na poslední dopolední trénink pod vedením Jakuba. Tentokrát byl zaměřen na speciální techniky, takže protahování, protahování a protahování. A taky skákání. Nejeden z nás si zvedl své maximum v jednotlivých skocích. Někteří ani netušili, že se v nich schovává skokanský talent. Po skončení tréninku jsme již tradičně ždímali úbory a těšili se nejen na sprchu, ale hlavně na oběd (dnes byla svíčková).
Odpolední klid jsme trávili vesměs v postelích, protože byl ještě jeden trénink před námi. Bylo ohlášeno, že bude vedený Kamilem, což dávalo tušit vysokou technickou náročnost tréninku. Ale vše bylo jinak. Trénink se zaměřil na velmi užitečnou techniku nejen do sebeobran, ale i do běžného života – na pády. Padali jsme z dřepu i ze stoje, dopředu i dozadu. Také jsme si zopakovali, jak protivníkovi správně podrazit nohu, což je zejména o správném načasování a samozřejmě o správném provedení podmetu.
Po tréninku jsme si každý dle libosti zvolili sportovní aktivity. Ale i tady byla drobná změna oproti předešlým dnům. Ti, kteří se připravují na zkoušky, si povětšinou zvolili extra individuální trénink s trenéry a asistenty. Všichni adepti na zkoušky dostali poslední rady a teď už jen zítra zahodit trému a soustředit se na svůj výkon.
Ve večerních hodinách se uskutečnil naplánovaný kulturní večer, na který si mohl kdokoliv připravit jakékoliv krátké představení. Vystoupilo celkem 5 skupinek. Jako první se předvedly Ála, Ela, Julča a Žofka doprovázené Matoušem a Vincíkem se svou sestavou s obručemi. Druhé vystoupení patřilo Mikimu s jeho křovím, který nám zazpíval ikonickou písničku „Pátá“. Jako třetí se nám představil Martin v doprovodu Elišky, který nám zazpíval jednak svou vlastní píseň, tak i převzatou krásnou skladbu. Čtvrtým uskupením byla „napodobenina Partičky“ v podání Jirky, Matěje, Danči, Jakuba a dvou Martinů. Jejich vystoupení spočívalo v improvizaci na vylosované téma. Posledním vystupujícím duem byly Julča a Lucka s jejich akrobaticko-taneční sestavou. Všechna vystoupení byla zajímavá, zábavná a porotou hezky ohodnocená.
A už je 22 hodin – je čas spát. Ale spát se nejde. Ještě bojovka – super!!! V pátečním článku dáme vědět, jak bojovka proběhla a dopadla.
9. den
Středa – tréninku je třeba. A tak jsme ráno po budíčku opět vyběhli na již známou trasu a pak jsme si před rozcvičkou zatančili. Po snídani jsme se vypravili na sportovní trénink pod vedením tria asistentů Venduly, Daniely a Jirky.
Připravili si rychlý, energeticky náročný trénink. Rozehřáli jsme se slalomem s pomocí terčíků (puntíků), kdy jsme přeskakovali z jednoho terčíku na druhý a přitom cvičili různé techniky. Potrénovali jsme jak jednotlivé techniky do zápasů, tak i kombinace. Také jsme pořádně protáhli a zaposilovali si. A nechyběla ani nějaká ta hra. A nebylo by to správné soustředění, aby se alespoň na jednom z tréninků neobjevila „žížalí válka“. V omezeném prostoru byla hra velmi rychlá, a proto jsme si ji mohli několikrát zopakovat, aby nebylo pochyb o vítězném družstvu. Po důkladné sprše jsme spěchali na výborný oběd, po kterém následoval dlouhý polední klid. Čím dál tím více z nás jej využívá k hluboké relaxaci, tedy spánku. Na otevření táborového kiosku čekají již prakticky jen děti, které mají od přírody daleko více energie, což jim ti větší tajně závidějí.
Odpolední trénink proběhl venku a bylo to takové malé opáčko – od každého něco. Pod vedením trenérky Lenky jsme si prošli pár základních technik. Ty jsme si zkusili i rychle a na střídačku, což některým trochu zamotalo hlavy. Zopakovali jsme si také tři základní tříkrokové sparringy a Chon-Ji tul. Ten jsme si zkusili ve více variantách – klasicky, se zátěží (s kamarádem na zádech) a také pozpátku. Cvičení pozpátku se projevilo jako velmi komplikované, ale nakonec se někteří z nás skutečně dobrali až k první technice. Celý trénink byl proložen hrami – honěná kluci vs. holky, štafety s žížalami či štafety s kopáním do lap. Po tréninku se šla plnit dnešní výzva. Tou bylo uběhnutí určité vzdálenosti v daném časovém limitu (vzdálenosti byly samozřejmě odstupňovány dle věku). Po večeři jsme opět utvořili 4 týmy a dali si druhé kolo vědomostní soutěže. S blížícími se zkouškami se také zvyšuje vytíženost instruktorů a asistentů na večerní individuální tréninky, což se se zcela jistě při zkouškách kladně projeví. Ale teď už rychle spát a nabrat síly na poslední plně tréninkový den.
8. den
Úterní den začal po včerejší regeneraci zase velmi svižně a to již tradičním během. S lehkým vyčerpáním se táborníci pustili ještě do taneční rozcvičky, která nám všem dodala zase ztracenou energii. Studená sprška zažehnala poslední známky spánku a mohlo se vyrazit na snídani.
Dnes nás potěšili šunkovou pomazánkou. Dopolední trénink pod vedením Kamila nám všem oživil v paměti tolik potřebnou taktiku do sportovních zápasů. Ve dvojicích jsme s chrániči vyzkoušeli jak útočné tak obranné kombinace a sportovní úbory jsme všichni na konci ždímali. Oběd nás všechny mile překvapil, bylo totiž všemi oblíbené kuře na paprice. Polední klid většina cvičenců využila ke spánku nebo prohlubování vztahů s kamarády. A odpoledne jsme si pěkně zaposilovali. Jakub si pro nás připravil nácvik na silové přerážení. Využili jsme nové náčiní a to gumicuky, ale i všem dobře známé vyražeče. Sportovní aktivity každý strávil, jak uznal za vhodné. K večeři děti dostaly holandský řízek s bramborem. Dnešní výzvou byl rozštěp, kterému předcházelo pořádné protažení. Zájemci o zkoušky na vyšší technické stupně ještě pořádně potrénovali a postupně se začínají učit i teorii. Po tolika trénincích se není čemu divit, že v deset hodin už byli všichni v postýlkách.
7. den
A je to tu – náš speciální den. Ráno jsme si výjimečně mohli přispat a dali jsme si jen rozcvičku a ranní taneček, bez běhání. Na rozcvičce jsme se dozvěděli, že je pro nás na dnešek připraven celodenní výlet do města Kamýk nad Vltavou, kde se nachází hezká zřícenina hradu. Po snídani jsme si vyzvedli obědové balíčky a vyrazili na pěší túru. Cesta nám trvala něco málo přes dvě hodiny, takže jsme měli dostatek času, abychom si prošli a prohlédli zříceninu hradu Vrškamýk, který se nachází na kopci nad městem. Tady jsme si také pořídili společnou fotografii. Po krátkém odpočinku jsme se vydali na sestup do města, kde zejména děti ocenily návštěvu místní cukrárny s točenou zmrzlinou. A tady jsme se rozdělili na dvě skupinky. Jedna skupina se vydala zpět do tábora opět pěšky, skupinka s menšími dětmi se částečně přiblížila k táboru autobusem. I tak musely dětičky šlapat ještě 2,5 km zpět do tábora.
Po návratu nakrátko zavládl naprostý klid, všichni odpočívali na pokojích. Ale energie se jim rychle vrátila a někteří se pustili do trénování ping pongu, jiní se odebrali do bazénu. Před večeří jsme ještě stihli bodovanou týmovou hru zaměřenou na paměť a pozorovací schopnosti. Vedoucí si pro jednotlivé skupiny připravili otázky ohledně zajímavých míst, nápisů či předmětů, které jsme cestou potkali. K překvapení všech týmy získaly téměř shodné počty bodů.
Po skvělé večeři, ke které jsme si dnes vychutnali kuřecí steak s hranolkami a kupou zeleniny, se opět mohly děti pustit do plnění výzev. Tentokrát si pro nás David připravil zhasínání plamenu svíčky úderem. Jakmile se uvolnil prostor, vrátily se děti k ping pongu, který si během posledních dvou dnů získal nevídanou popularitu. Pak už jen důkladná večerní hygiena a spát. A zítra už opět ráno začínáme během…
6. den
Neděle je od slova nedělat, ale na soustředění to rozhodně neplatí. Dnešní šestý den měl nabitý program od rána až do večera. Ráno jsme začali běháním a následnou rozcvičkou s tanečkem, který si připravila asistentka Daniela. Po snídani jsme se s chutí vrhli na dopolední trénink pod taktovkou Jakuba. Ten byl tentokráte zaměřený na sportovní zápas, tedy hlavně na kombinace technik, které se v něm mohou dobře použít, a různé úhyby a celkově pohyb po ringu. Trénink Jakub zakončil zábavným „zoologickým protahováním“ (žába, kobra, kočka atd.)
Po obědě a krátkém poledním klidu jsme již byli zvědaví, jaký trénink si pro nás na odpoledne připravil Kamil. Byl to trénink sebeobran. Trénink nebyl náročný na fyzičku, ale spíše zaměstnal naše myšlení. Kamil vysvětlil základní páky na zápěstí, které jsme si vždy ihned vyzkoušeli ve dvojicích. Ty se pravidelně obměňovaly, abychom si sebeobrany vyzkoušeli proti různě stavěným protivníkům. Po tréninku jsme se rozdělili podle toho, jakou sportovní aktivitu chtěl kdo dělat – někteří se odebrali na ping pong, další skupinka to pojala poněkud méně sportovně a věnovala se společenským hrám a poslední skupina se proměnila v pilné mravenečky, kteří připravili dřevo na večerní táborák.
Po večeři jsme se jako obvykle zabrali do plnění výzev. A to jak té dnešní – skákání po jedné noze poslepu, tak i těch, které se nám v minulých dnech splnit nepodařilo. Jakmile výzvy skončily, odebrali jsme se hromadně k ohništi, kde pro nás Zdenička připravila již vše potřebné – špekáčky, pečivo, chléb atd. U ohně bylo veselo, zpívali jsme klasické táborákové písničky a i mnoho dalších, novějších. Jakub a Martin nám k tomu krásně hráli na kytary. Po desáté hodině se naši nejmenší postupně odebrali do postýlek a v půl jedenácté jsme již skončili všichni. Zítra nás totiž čeká speciální den!
5. den
Pátý den soustředění začal svižným během. Na některých běžcích již byla znát drobná únava po perných trénincích předchozích dnů. Ale bohatá snídaně nám opět pomohla doplnit potřebnou energii. Dopolední trénink dnes nebyl ani o rychlosti, ani o síle. Byl hlavně o pružnosti – cvičili se totiž speciální techniky. Trénink vedl zkušený reprezentant v této disciplíně, Jakub. Kromě základní průpravy pro speciální techniky si všichni vyzkoušeli i proceduru, která se musí dodržovat na oficiálních závodech.
Po výborném obědě se dnes většina poctivě věnovala odpolednímu odpočinku. Někteří ale nevydrželi dlouho a vyrazili pro nějakou tu malou dobrotu a zmrzlinu do kiosku. Odpolední trénink byl věnován sestavám. Rozdělili jsme se na tři tréninkové skupiny (podle pásků) pod vedením Kamila, Jakuba a Vendy. Odpolední sportovní aktivity byly dnes trochu omezeny dešťovými přeháňkami. Po večeři jsme si dali týmovou hru „ČESKO“, kterou si pro nás připravil David. A nezapomněli jsme ani na plnění dnešní výzvy – výdrž v planku. A co dál? Kdo měl zájem, domluvil si s instruktory individuální trénink, a ti ostatní si užili večerní dechová cvičení pod vedením Ivči. A teď už honem spát, protože na zítra máme opět nabitý program.
4. den
Páteční den jsme se vrátili do vyjetých kolejí a nastoupili na běžeckou a tentokrát i taneční rozcvičku.
Po snídani jsme se shromáždili k rannímu tréninku, který byl v režii Kamila a Ivany. V první části jsme se věnovali čelnímu kopu a v druhé kondičnímu cvičení. Na jídelním lístku se nyní vyjímala čína s rýží a květáková polévka. Polední klid jsme přivítali se soutěží v podobě šifry, která našim cvičencům oprášila mozkové závity. Odpoledne vedl trénink Jakub. Učili jsme se navolňovací techniky do sebeobran a v závěru tréninku jsme vylepšovali naše umění držet rovnováhu při různých kopech. Na sportovních aktivitách jsme si zahráli lidský fotbálek a urychleně se přesunuli na večeři, kterou byly boloňské špagety. Večer jsme oslavili narozeniny třech účastníků tábora a přijali nemalé občerstvení. Dnešní táborovou výzvou bylo skákání přes švihadlo na čas, valné části bojovníků se podařilo tuto výzvu již dnes udolat. Už jen večerní aktivity v podobě individuálního tréninku a protahování a do hajan.
3. den
A máme tu začátek tábora. První děti dorazily v odpoledních hodinách, bylo jim přiděleno tradiční táborové tričko a následovalo rozdělení do pokojů. První nástup proběhl těsně před večeří a účastníci soustředění se na něm dozvěděli všechny důležité informace k chodu tábora. Po bramborách s karbanátkem následovalo splnění první táborové výzvy. Těch se budou táborníci účastnit každý den po zbytek pobytu. Někteří odvážlivci hned první den vyzkoušeli i teplotu místního bazénu. Následovalo seznamování, hygiena a hurá na kutě.
Druhý den započal ranním během za velmi drsných podmínek, zastihl nás totiž déšť. I přesto jsme se všichni z běhací trasy v pořádku vrátili a protože jsme vyznačenou trasu zvládli v časovém limitu, měli jsme dost času na důkladnou „potréninkovou“ hygienu. Snídaně všechny nakopla a mohli jsme se zvesela vrhnout do prvního dopoledního tréninku pod vedením Kamila a Ivanky. Zaměřili jsme se na seznámení s Taekwondem pro začátečníky a potom na různé varianty, správné provedení úderu a jiných technik. Na závěr trochu kondičního tréninku a nechybělo ani tolik důležité protahování. Oběd v podobě moravského vrabce s bramborovým knedlíkem a červeným zelím všechny potěšil. Poté jsme si mohli v klidu odpočinout a připravit se na odpolední trénink též pod vedením Kamila. Trénink byl klidnějšího rázu a trénovaly se sebeobrany, také sonkal ve všech jeho provedeních. Následovalo veselé koupání (bazén byl čerstvě doplněný chladnou vodou, takže jsme vlastně zvládli i otužování). Táborníci neváhali vyzkoušet ani příslušenství bazénu, tedy skuzavku, kterou si velmi oblíbili. A večer jsme dostali čočku, ne od trenérů jak si možná myslíte, ale k večeři od našich kuchařů. Chvilka na slehnutí a byl čas na zdravotní cvičení s Ivčou, nebo individuální přípravu na zkoušky. Už nás čeká pouze večerní hygiena a můžeme se těšit na třetí den tábora.
