Středa
Náš poslední tréninkový den začal až nástupem na snídani. Tradiční rozcvička se nekonala, jelikož si děti po včerejší bojovce musely pořádně odpočinout. Ani po snídani jsme ovšem nezapadli do „vyjetých kolejí“. Trénink se nekonal, neboť si děti trošku zapřemýšlely nad hádankou (druhá část bojovky), podle které měly najít, kde se nacházejí jejich táborové vlajky. Trvalo jim to o trošku déle, než jsme očekávali a z hlaviček se jim div nekouřilo, jak jim dalo luštění zabrat. Konečně po zhruba dvou hodinách se naši bojovníci rozutekli najít ukradené vlajky. Rébus byl tedy úspěšně vyřešen a vlajky nalezeny. Před obědem následovala ještě jedna týmová hra, všem dobře známá přetahovaná. Soupeřilo se jednak mezi týmy a jednak se musely jednotlivé týmy utkat i s týmem vedoucích, kteří byli ovšem neporazitelní. Hru nakonec vyhrál tým Katastrofa.
K obědu na nás čekala sladká tečka v podobě palačinek, která nám měla doplnit energii. Po odpoledním klidu si pro nás Lenka připravila zábavný sportovní trénink, který se skládal ze spousty akčních her. Děti si zacvičily jak s gumicuky, tak si dokonce mohly natrénovat i základní techniky s pomocí PET lahví s vodou. Bohužel trénink nepřežil jeden člen tréninku a to pásek Vendy Loušové, který nevydržel snahu Jiřího Beneše porazit odpor gumicuku.
Po tréninku a sportovních aktivitách nás čekala zasloužená sprcha a poslední večeře. V rámci večerního programu se vyhlašoval vítěz celotáborové hry. A celkovým vítězem ze všech čtyř týmů se stal tým Hwa-Rang pod vedením Danči.
Teď už nás čeká jen si zabalit a vyrazit na poslední dětskou diskotéku. Pak jen jít na kutě a spát. A zítra již budeme všichni postupně vyrážet směr domov.
Úterý
Po pondělní diskotéce jsme dnes upustili od brzké ranní rozcvičky a dali si nástup až před snídaní. Pohybový deficit jsme ale krásně dohnali během dopoledního tréninku, který se zaměřoval na tuly. Rozdělili jsme se na skupinky podle pásků a učili se pod vedením Jakuba, Kamila a Vendy nové sestavy. Tedy u Vendy a Kuby jsme se učili nové sestavy. Kamil se s vyššími pásky zaměřil na korekci posledních tří žákovských tulů.
Po obědě a odpoledním odpočinku nás čekal o poznání akčnější trénink s Vendy. Nejdřív jsme si v rámci rozehřívání hráli na počasí a učili své nohy správnému pohybu po ležících žebřících, pak jsme si „otlačovali“ a „obouchávali“ úderové plochy a nevynechali jsme ani bouchání a kopání do vyražečů. Na závěr jsme si dali na první pohled lehké posilování s obručí. Na druhý pohled nebo spíše při vyzkoušení už to bylo o poznání těžší.
Hned po tréninku byl v rámci sportovních aktivit týmový turnaj ve vybíjené. A protože jsme Taekwon-Disti hráli jsme v chráničích. To Vám byla legrace – míč najednou mnohdy nešel chytit a odhodit jej správným směrem také vyžadovalo velkou dávku soustředění. Po třech zápasech nám připomněla obloha, že i když svítí sluníčko, může zničehonic začít i pršet. Naštěstí déšť netrval dlouho a tak jsme hned po večeři mohli turnaj dohrát. Členové týmů, které zrovna nehrály, si mohli vyzkoušet střelbu ze vzduchovky. I tady šlo o týmovou hodnocenou aktivitu, kdy se spočítal průměr nastřílených bodů a pak stanovilo pořadí.
Byl to ale rušný den že. No ale pozor – ještě nebyl všemu konec. Po poslední střelbě a vyhlášení výsledků byla vyhlášena bojovka! Vyráželi jsme postupně ve dvojicích na trasu, kde byla umístěna tři stanoviště. Jako první vyrazili nejmenší stateční bojovníčci a jako poslední samozřejmě ti nejstarší. Na stanovištích plnily skupinky různé úkoly, jejichž úspěšné splnění bylo potvrzeno na průkazu. Ten v cíli vyměnili za nápovědy, které je dovedou k ukrytým vlajkám. Luštění jsme si ale vzhledem k pokročilé době nechali na zítra, tak nám držte palce, ať obě vlajky úspěšně najdeme.
Pondělí
Dnešek začal kupodivu bez deště, což jsme ocenili již při ranní rozcvičce, která proběhla konečně opět na hřišti a jejíž součástí byl i běh.
Po křupinkové snídani jsme se připravili na ranní trénink pod vedením Jakuba. Probrali jsme zbylé tři závodní kopy z kategorie speciálních technik – Yopcha, Bandae a Dolmyo. Samotnému skákání na stojan předcházel nácvik správné techniky kopů, cviky zaměřené na rychlost, postřeh a přesnost. Využili jsme mnoho sportovních pomůcek jako třeba obruče, tenisové míčky či pěnové žížaly. Po tréninku jsme se rychle hodili do gala a šlo se na oběd. Po něm jsme si odpočinuli při odpoledním klidu. Někteří ale přeci jen klid nedodrželi, neboť ještě na poslední chvíli trénovali a učili se na zkoušky. Ty proběhly místo odpoledního tréninku. Zájemců o vyšší technický stupeň bylo celkem 20 – od bílého pásku po červený. Komise pod vedením Kamila Kolofíka byla velmi přísná a adeptům neodpustila žádnou z předepsaných technik. Na dětech bylo vidět, že se pečlivě připravovaly po celou dobu soustředění. Nakonec byli všichni adepti úspěšní a byli povýšeni na vyšší technické stupně. GRATULUJEME!
A čím je odměnit? Diskotékou přece. Začala ve 20 hodin a děti si jí užívají naplno. Tak zase zítra…
Neděle
Dnes jsme rozcvičku započali v tělocvičně kvůli ranní nepřízni počasí. Hlavní trénink se přesunul na odpoledne a v původním dopoledním čase proběhly sportovní aktivity. Všichni jsme v týmech trénovali naše modelové sparringy a dolaďovali poslední detaily na jejich večerní hodnocení. Po dvojicích či trojicích jsme si připravili 30-ti sekundové secvičené boje. Případně se někteří věnovali individuálním tréninkům, aby se dobře připravili na nadcházející zkoušky.
Odpolední cvičení bylo malinko namáhavější, ale moc jsme si ho užili. Ve skupinkách jsme se střídali na třech místech pod vedením Danči, Jirky a Martina. Ti se na svých stanovištích věnovali různým cvičením na svaly, rychlost i techniku. Po večeři jsme předváděli své nacvičené modelové sparringy. Ve vyrovnaném boji, kde jsme viděli několik velmi kvalitních výkonů, vyhrál tým Hwa-rang pod vedením Daniely.
Sobota
Dneska jsme si výjimečně přispali. Včera byl táborák a prodloužená večerka, a tak jsme dnes upustili od ranní rozcvičky a běhu a vstávali jsme až na snídani.
Po snídani však již vše probíhalo podle zaběhnutých pořádků a připravovali jsme se na první dnešní trénink. Toho se dnes ujaly Vendy a Ivča a zaměřili se během něj nejdříve na kopy. Jako cíle nám posloužily chrániče sparing partnera – to byla doména Vendy. Druhá část, tentokráte Ivčina, byla posilování všech v těle zapomenutých svalů.
K obědu jsme si po zeleninové polévce pochutnali na haluškách se zelím a uzeným.
Polední klid tentokrát moc klidným nebyl. Již se nám blíží vyhlášení soutěže o nejlepší modelový sparring a tak jsme na „place“ mohli vidět spoustu secvičujících se skupinek.
I když už máme červenec měli jsme dnes počasí v pravdě dubnové - chvíli sluníčko a chvíli déšť. Toto počasí nám zasáhlo i do odpoledního tréninku, který musel být kvůli přeháňce předčasně ukončen. Tento trénink byl opět něčím výjimečný, jelikož jsme se po rozehřátí rozdělili na dvě skupinky. Skupinka vyšších pásků pod vedením Kamila pokračovala v základních technikách ze sestav, jejich cvičením do vzduchu, ve dvojicích a pak i v sestavách. Druhá skupinka, převážně nižších pásků, byla pod vedením Lenky a věnovala se kromě opakování sestav i opakování a upevňování základních sebeobran.
Pátek
Páteční ráno nám vzhledem k plánovanému výletu nezačalo moc slibně. Nejdříve proběhla ranní dešťová rozcvička v tělocvičně s následnou snídaní. Po zubní hygieně jsme si připravili batůžky s naší svačinkou a obědem a vyrazili směr Telč.
Cestou naši táborníci museli dávat velký pozor, jelikož jsme šli po krásné naučné stezce. Zhruba po šesti kilometrech jsme dorazili do plánovaného cíle - krásného historického města Telč. Kromě krásných barevných domečků na náměstí jsme si rozdělili děti do skupinek, vyhlásili rozchod a vrhli jsme se na vykoupení zdejších obchůdků se suvenýry a potravinami a také místního infocentra. Po opětovném shledání u Mariánského sloupu jsme si nezapomněli udělat společnou fotku a vydali se na cestu zpět do tábora. Po pár kilometrech nás překvapil krátký, ale příjemný déšť. Po příchodu jsme všichni potřebovali doplnit síly, a tak jsme šli odpočívat na chatky. Po odpoledním šlofíku nás čekala výborná večeře. Pak jsme se rozdělili opět na několik skupin a vydali jsme se do hlubokých lesů pro dříví na náš chystaný táborák. Dříví bylo opravdu požehnaně a naši silní taekwondisté se ujali přípravy klacků na oheň. Po takhle náročné fyzické aktivitě jsme potřebovali procvičit i naše mozkové buňky, a tak jsme pro každý tým připravili výletový kvíz, který měl ověřit, jak moc všichni dávali pozor při našem putování lesem. Teď už nás čeká jen opékání buřtů u táboráku a možná si i zazpíváme.
Čtvrtek
A je to tu, začínáme druhou polovinu našeho soustředění. Ani dnešní ráno nebylo moc odlišné od předchozích. V 6,50 budíček, v 7,00 rozcvička, po které nás dnes protáhl Kuba Šťastný, pak snídaně a v 9,00 dopolední trénink. Dnes si nás vzala „do parády“ Ivča, která si pro nás připravila zdánlivě lehký a zábavný trénink. Sestával se z různých her, v nichž ale bylo ukryto mnoho posilování a protahování. Pořádně rozhýbaní jsme si nakonec dali malý kruháček. Nejdříve 10 různých cviků, potom 5 a v poslední sérii 3. Řádně znavení a zpocení lidičkové ocenili horkou sprchu a chvilku odpočinku před obědem a ještě více času na odpočinek po něm – o poledním klidu.
V rámci odpoledního programu byl dnes týmům zadán nelehký úkol – sestavit v rámci týmu dvojice, které předvedou každá alespoň 30 vteřinový modelový sparring. U některých týmů byly už během odpoledne vidět docela hezké pasáže, jiné dvojice zatím tápou a hledají ty správné techniky. Ale mají na to 3 dny. Do té doby se určitě všichni připraví na předvedení svého výkonu.
Spolu s blížícím se datem zkoušek také roste večerní vytíženost instruktorů a asistentů na individuálních trénincích. Některé děti se připravují pravidelně každý večer již od začátku soustředění a další zájemci o „soukromou“ péči instruktora se průběžně přidávají.
I dnes v noci budou naši malí bojovníci plnit funkci strážců vlajek. Tentokrát je řada na týmu Hwa-rang. Minulou noc hlídal tým Taekwon-Bandae. I členové tohoto týmu projevili velkou dávku odvahy a statečnosti. Stejně jako předchozí tým však ubránili před příšerou pouze polovinu vlajky.
Středa
Dnešek začal deštěm. Pršelo již od svítání. Jako zázrakem ale přesně před rozcvičkou pršet přestalo, a tak jsme mohli svůj den odstartovat na hřišti. Na závěr rozcvičky nás protahováním provedla Evelina. Po křupinkové snídani jsme se pomalu připravovali na dopolední trénink pod vedením Kamila. Probíraly se zejména základní techniky z nižších tulů a jejich aplikace např. při cvičení ve dvojicích.
Po dobrém obědě jsme si odpočinuli v době poledního klidu a již se těšili na odpolední trénink pod vedením Jakuba a Vendulky. Jejich trénink se zaměřoval pochopitelně na speciální techniky. Jakub předvedl a se všemi procvičil cviky na trénink výskoků i techniky jednotlivých kopů. Proběhly zkušební výskoky na lapy, kdy nás někteří „skokani“ velmi mile překvapili. Mnohdy byli svými výkony překvapeni i borci sami, když se následně viděli na fotkách z tréninku.
Po odpoledních sportovních aktivitách a výborné večeři proběhla další týmová soutěž. Ta tentokrát vyzkoušela paměť jednotlivých členů týmu i jejich znalosti historie Taekwon-Do. V soutěži s velkou převahou zvítězil tým Katastrofa.
A ještě bychom málem vynechali zprávy z nočního hlídání vlajek. Tábor hlídal tým Katastrofa, a i když obě zástavy hájili hlídači vlastním tělem a bránili se opravdu statečně, přišli nakonec o jeden a půl vlajky. Dnešní noc bude těžce znovunabyté vlajky střežit tým Taekwon-Bandae.
Úterý
Dnešní den začal jako vždy rozcvičkou, ale z důvodu nepříznivého počasí jsme byli v tělocvičně.
Po vydatné rozcvičce jsme, jako každé ráno, šli na snídani v podobě švédského stolu. Trénink nesměl chybět. Dnes jsme na tréninku využili všechnu naši sílu na přerážení desek technikami, které jsme si nejdříve zkoušeli do vyražečů. Odpolední trénink jsme strávili stavěním co nejvyšších věží z novin a lepící pásky. Tuto týmovou soutěž těsně vyhrál tým Hwa-rang, na 2.místě skončil tým Taekwon-Bandae, na 3. místě se umístil tým Katastrofa a na 4. místě tentokrát zůstal tým Kobukson. Po této náročné disciplíně jsme si šli zakopat fotbálek na mírně zabláceném hřišti. Po této aktivitě se šli všichni vykoupat a už tu byl nástup na večeři. K večeři bylo zelené pesto s těstovinami a sýrem. Jak jsme již včera informovali, večer hlídal tábor tým Kobukson, kterému byla bohužel ukradena jedna ze dvou vlajek. Naši stateční trenéři však vlajku na poslední chvíli vyrvali ze spárů zlodějské bestie a vrátili ji během dne zpět na její původní pozici. Dnes nás bude hlídat tým Katastrofa, tak jsme zvědaví, jak to zvládnou.
V na úvodní fotografii se také můžete přesvědčit, že dodržování večerky je trenéry pečlivě hlídáno a prohřešky jsou po zásluze odměňovány.
Pondělí
V pondělí 4. července jsme se vrhli do programu dne plni elánu a sil. Po budíčku jsme měli ranní běh a následně rozcvičku pod vedením Martina Kropše. Následovala snídaně, kde jsme se po třech dnech dočkali párku s hořčicí a kečupem. V 9:00 byl zahájen dopolední trénink pod vedením Jakuba Roubala (III. Dan). Na tréninku jsme procvičovali různé techniky kopů. Ačkoliv byl na dnešek hlášen déšť, počasí nás mile překvapilo. Sice nebyla úplně jasná obloha, ale byl to další den bez deště.
Po tréninku následovala rychlá hygiena a šlo se s chutí na oběd. K obědu jsme měli vývar s rýží a hlavní chod byl bramborový knedlík s masem a špenátem. Následoval zasloužený polední klid, který většina z nás využila k odpočinku.
Po poledním klidu nás probudil odpolední trénink pod vedením Kamila Kolofíka. Na tréninku jsme trénovali sebeobranu a reakční dobu. Odpolední čas pro sportovní aktivity někteří strávili sportem, někteří společenskými hrami. Poté jsme šli na večeři, kde jsme si téměř všichni vychutnali krupicovou kaši a dokonce si většina z nás šla přidat, dokud to šlo. Aby nám před týmovými hrami trochu vytrávilo, dali jsme si krátkou přestávku. Hned, jakmile jsme se všichni připravili, neztráceli jsme čas a hned jsme začali v týmových soutěžích, které dnes prověřily naši sílu a vytrvalost. Spočívaly v tom, že se sčítal čas jednotlivců z týmu, kteří museli co nejdéle udržet dva vyražeče v rozpažených rukách nad úrovní ramen. Tým, který nastřádal nejdelší čas, pak vyhrál. Jakmile byly vyhlášeny výsledky, překvapili nás trenéři nutností držení hlídek. Jako první chrání naše dvě vlajky dnes v noci tým Kobukson. Dali jsme si ještě rychle druhou večeři a šli se připravovat do postele, abychom se vyspali na další náročný den...
Neděle
V neděli 3. července jsme se probudili jako pokaždé v 6:50 a šli se protáhnout ranním během. A pak už hurá na snídani. V 9:00 nám začal dopolední trénink tentokrát pod vedením Kuby. Na tomto tréninku jsme procvičovali nejrůznější techniky do zápasů. K obědu se podávala zeleninová polévka a vepřové ragú.
Odpolední trénink se dnes nekonal a byl nahrazen amatérským fotbalovým turnajem mezi našimi 4 týmy. Výhercem se stal tým Katastrofa. Po turnaji následovaly sportovní aktivity. Zde jsme se rozdělili na dvě skupinky - část z nás hrála fotbal a druhá část šla hrát plážový volejbal a koupat se do rybníka. K večeři nás čekaly špagety. Na programu dále byly třeba karetní hry, ping-pong nebo individuální tréninky.
Ale teď už jdeme spát.
Ahoj mami a tati mam se dobře Andulka, Natálka, Martínek, Mařenka, Evelínka (autoři článku).
Sobota
Dneškem naplno započal letošní jubilejní ročník soustředění. I přesto, že celou noc pršelo, byli jsme již v sedm ráno připraveni na ranní rozcvičku a následný běh. Fotbalové hřiště posloužilo jako atletický ovál a podle věku se běhal určitý počet koleček. Nesmělo chybět pořádné protažení, které je po ránu nutností a pak hurá na ranní hygienu. Vydatná snídaně formou švédského stolu všechny potěšila a už v devět hodin ráno započal první dopolední trénink pod vedením Kamila Kolofíka (V. Dan).
Kamil se zaměřil především na počáteční seznámení s Taekwon-Dem pro nováčky a osvěžení paměti pro staré mazáky. Základní techniky procvičené jak jednotlivě tak i ve dvojicích na vyražeče bavily každého z nás a tak není divu, že všechny překvapil konec tréninku.
Notně zpocené cvičence čekala sprcha. Hezky voňaví jsme se dostavili na nástup a po kontrole táborových triček, která nesmí chybět, se mohlo vyrazit na oběd. Podávala se výborná bramborová kaše se sekanou. Během poledního klidu načerpaly děti zpět ztracenou energii a s radostí se pustily do odpoledního tréninku, opět pod vedením Kamila.
Tentokrát byl trénink zaměřen na přípravu do zápasů. Na vyražeče jsme zkoušeli různé variace bočního kopu. Trénink se kvůli teplému počasí lehce zkrátil a celý tábor se vydal na cestu k nedalekému rybníku. Někteří odvážlivci ocenili osvěžující teplotu místních vod a zaplavali si, jiní pouze smočili nožky a poslední skupinka šla vyzkoušet nedaleké hřiště a zahrála si volejbal. Jelikož všem vyhládlo, večeře přišla právě včas. Po večeři se uskutečnila první táborová hra ve včera vytvořených týmech. Tentokrát byla připravena opičí dráha, která prozkoušela obratnost a rychlost táborníků. Klání ovládl tým Hwa-Rang. Zbyl už čas jen na krátký fotbálek a odbila večerka.
Pátek
Prázdniny začaly a s nimi i jubilejní 10. soustředění školy Taekwon-Do Sparring Mnichovice. Letos jsme vyrazili do příjemného rekreačního areálu Úsvit ve Vanově u Telče. Již kolem 10. hodiny se začali účastníci sjíždět do tábora a seznamovat se s novými kamarády. První nástup byl už v 11:45 a odcházeli jsme z něj přímo na oběd.
Odpolední nástup byl ve znamení rozdělování do týmů a následně pak došlo na tvoření týmových znaků – vlajky, pokřiku, nástupu atd. Prezentace byla bodově hodnocena. Nejlépe svou vlajku obhájil tým Kobukson, na druhém místě se umístil tým Taekwon-Bandae, třetí místo patří týmu Hwa-Rang a čtvrté místo obsadil tým s názvem Katastrofa. Po vyhlášení pořadí a přidělení bodů se týmy věnovaly sportovním aktivitám až do nástupu před večeří.
Po jídle všichni, plni sil a energie, pomáhali při sestavování tatami v tělocvičně a přípravou sportovního vybavení na zítřejší trénink. Během toho se venku spustil liják a bouřka, což nám ale v tělocvičně nevadilo, a než jsme měli připraveno, byl nejhorší déšť už pryč.
I když srážky vydržely až do večera, věříme, že zítra se na nás opět trochu usměje sluníčko a my užijeme další skvělý den s Taekwon-Dem...
