Brzké ranní vstávání první prosincovou sobotu nebyl žádný problém. Přišel totiž dlouho očekávaný společný trénink našich taekwondistů s místním gymnastickým oddílem TVT Motion Mnichovice. První dvě hodiny byly v kompetenci skvělých trenérek TVT Motion Terezy Hájkové a Kristýny Čermákové. Při zábavné zahřívací hře jsme se mohli lépe poznat, více se sblížit a tak prvotní ostýchavost byla rázem pryč. Po nezbytné rozcvičce a důkladném protažení pod vedením Kristý, už hurá do nácviku jednotlivých gymnastických prvků. Rozdělili jsme se do pěti skupinek a každá skupinka prošla dvěma koly na pěti různých stanovištích, kde měla po ruce šikovné gymnastky, které na nás dohlížely, radily a pomáhaly.
Vyzkoušet jsme si mohli průpravu protahovacích a posilovacích cvičení, kde nás hlavně bavilo cvičení „píďalky“, ale také jsme si vyzkoušeli trampolínu. Už jen samotné skákání na trampolíně správným způsobem byl pro některé oříšek, co teprve správný doskok, správné pérování v nohou, a když jsme zvládli i skok do kotoulu tak jsme se cítili někteří téměř jako mistři. Na dalším stanovišti jsme prošli nácvikem základního kotoulu, kotoulu do roznožení, kotoulu přes překážky, ale zkoušeli jsme kotoul i bez zastavení, a to se nám pak pěkně točila celá tělocvična. Měli jsme možnost si vyzkoušet a procvičit hvězdy na dvou rukách, na jedné ruce, anebo zůstat při jejím provedení stále na čáře. Poslední stanoviště bylo ve znamení nácviku přemetu dozadu. To bylo něco pro překonání pudu sebezáchovy, a to jsme byli zatím „jen“ u nácviku. Na závěr jsme pak mohli obdivovat výkony malých gymnastek při jejich ukázce, kterou si pro nás připravily.
Další dvě hodiny byly již ve znamení Taekwon-Do. Začali jsme ukázkou, převedli jsme pár sestav, základní techniky na vyražeče, sebeobrany, krátký zápas a speciální techniky. Pak přišel už samotný trénink. Od prvotního nácviku správné pěsti a úderové plochy jsme přešli k vyzkoušení si úderů a kopů vhodných pro sebeobranu na vyražeče. Poté jsme děti namíchali do dvojic taekwondista-gymnasta a začali jsme s nácvikem základních sebeobran. V samotném závěru proběhla ještě teorie a ukázka sebeobran proti ozbrojenému útočníkovi a pak už jen krátké posilovací cvičení.
Uteklo to jako voda a byl čas loučení. Prožili jsme krásné a hlavně smysluplné dopoledne. Moc dobře si uvědomujeme, že za jednotlivými gymnastickými triky je spousta dřiny a úsilí. A jsme rádi, že jsme měli možnost vyzkoušet si alespoň malý krůček z dlouhé cesty, kterou musí k finálnímu provedení cviku gymnasti zvládnout. Pro Taekwon-Do je gymnastická průprava důležitá a nezbytná, a proto se těšíme na další spolupráci s takto úžasnými sportovci a předání si dalších trenérských zkušeností, které nás vzájemně obohatí. Tímto tedy ještě jednou děkujeme trenérkám z TVT Motion Mnichovice a jejich dětem, ale také našim trenérům a dětem z našich oddílů za účast.
ukázka TVT Motion:
